Četvorodnevni ritrit sa dr Sarom Kuburić – privatna soba

Ovo je za vas ako…

Teško vam pada da nekoga odbijete. Stalno ugađate drugima i umorni ste od pregorevanja. Bili ste u situaciji u kojoj su vam granice narušene i sada ponovo učite da verujete sebi. Želite dublje, autentičnije odnose – što, koliko god zvučalo neintuitivno, zahteva bolje definisane granice. Znate da nešto mora da se promeni, ali niste bili sigurni odakle da počnete.

Šta ćemo zajedno istražiti

Kroz intenzivnih radionica gradimo celovitu sliku. Počinjemo od osnova: šta granice zapravo jesu (i šta nisu), koje sve vrste postoje – vremenske, fizičke, seksualne, intelektualne, emocionalne – i kako se na jedinstven način ispoljavaju u vašem životu. Zatim se iskreno suočavamo s nasleđenim uverenjima o granicama: koja su ih imenovala kao sebične, preterane, nedovoljne. Istražićemo odakle ta uverenja potiču i vežbaćemo da se odlučujemo za nova.

Tu na scenu stupa telo – ali to je samo jedan deo celog seta alata. Učimo kako da prepoznamo signale svog tela kao informacije: napetost u vilici, umor, osećaj da nešto nije u redu. Telo je to pokušavalo da vam saopšti i pre nego što je um to shvatio. Međutim, prepoznavanje je samo prvi korak.

Radićemo na artikulaciji – kako da granice pretočimo u reči koje deluju iskreno i utemeljeno, jer su jezik, ton i način na koji se postavljate važni. Realne situacije biće nam osnova za vežbe, jer jedno je znati šta reći u teoriji, a sasvim drugo reći to kada je neko besan na vas. I na kraju, zaronićemo u integraciju: kako održati granicu kada se javi krivica, kada ljudi reaguju ili se pojavi strah od napuštanja. Jer su granice stalno na testu. Izgradićemo rutine koje će vam pomagati da ostanete povezani sa sobom kroz sve to.