Kad telo progovori

Opis

Knjiga Liz Tenuto Kad telo progovori je sveobuhvatan vodič koji nam pomaže da razumemo kako se trauma i stres skladište u telu – i kako nam somatske vežbe mogu pružiti moćan alat za isceljenje. Definisan kao pristup koji naše telo tretira kao nerazdvojnu celinu uma, duha i tela, somatika naglašava važnost unutrašnje svesti i životnih iskustva za razumevanje i oslobađanje od napetosti, stresa i traume. Autorka jezikom koji se lako razume objašnjava nauku o somatici, nudeći jednostavne, detaljno opisane i vizuelno ilustrovane vežbe za oslobađanje od napetosti kroz somatsku praksu.

Dugoročan stres i nerazrešene traume mogu se manifestovati na mnogo načina – u vidu nesanice, umora, mišićne napetosti, problema s varenjem, kognitivnih poteškoća i brojnih psiholoških stanja. Usredsređujući se na urođenu sposobnost tela da se izleči, Tenutova uči čitaoce kako da koriste pokret da bi rešili ove probleme i omogućili svom nervnom sistemu da pređe iz stanja disregulacije u stanje homeostaze.

Posle teških traumatičnih događaja iz detinjstva i perioda adolescencije, Liz Tenuto su počele mučiti tegobe poput hroničnog bola i nesanice. Nakon što je promenila nekoliko lekara, odlučila je da sazna više o somatskim vežbama – i to joj je promenilo život. Dvadeset godina kasnije Liz je stručnjak za traume s
diplomom iz psihologije i somatike i milionima sledbenika širom sveta. Pored praktičnih vežbi i informacija koje nam omogućavaju da bolje razumemo odnos našeg uma i tela, Liz nam u svojoj prvoj knjizi nudi put ka samosaosećanju, osnaživanju i ispunjenijem životu.

Liz Tenuto je specijalizovana za lečenje fizičkih posledica traume i stresa. Lizina misija je da somatsko lečenje učini popularnim i pristupačnim. S diplomom iz psihologije s Kalifornijskog univerziteta u Santa Barbari, somatskom obukom o primeni Feldenkrajsove metode i tehnikâ pilatesa s fokusom na povrede i
patologiju, i petnaest godina iskustva u nastavi, ona decenijama menja razgovor o tome kako trauma i stres utiču na telo.